Avant de commencer le Power plate en Juillet 2009, je sortais d’une période pendant laquelle j’avais pris lentement mais sûrement du poids.

Je pratiquais pourtant une activité physique (Football deux fois par semaine et Tennis), mais sans m’en rendre compte j’avais pris une mauvaise habitude alimentaire (Rations trop importantes et Finger food au travail pendant les pauses de midi). L’activité physique ne suffisait donc pas à éliminer les « mauvaises graisses » et les calories superflues.

Le déclic s’est fait lorsque j’ai atteint le poids de 74kg (pour 1m58, l’IMC n’était plus vraiment dans les normes).

J’ai donc décidé d’essayer le Power plate, car un centre venait de s’ouvrir à proximité de mon domicile (Ornex). J’étais assez sceptique auparavant, mais le fait de discuter de mon objectif avec mon coach Power plate et de faire une séance d’essai, j’ai tout de suite compris qu’avec du travail, les résultats se feraient sentir.

Dès lors, j’ai pris un abonnement à raison de trois séances de Power plate par semaine (parfois 4) et le mot d’ordre était la « rigueur ». Rigueur alimentaire (régime alimentaire commencé dès le début des séances Power plate) et rigueur pendant les séances de Power plate.

Grâce à cette combinaison gagnante, les premiers résultats se sont rapidement fait sentir. 5kg de perdus le premier mois, puis 6, 7, 8… pour arriver à 17kgs en moins en l’espace de 5 mois.

Au-delà des kilos perdus : 25cm de tour de ventre en moins, une habitude alimentaire retrouvée, et le plaisir de s’habiller à nouveau en 36/38 (contre 40/42 en Juillet...)

Au jour d’aujourd’hui, je continue à prendre du plaisir pendant mes séances de Power plate, mes sympathiques coachs m’utilisent désormais comme « cobaye » afin de tester de nouveaux exercices… Tout ceci pour affiner un plus ma silhouette et dessiner ces abdominaux qui se cachaient tant auparavant !

H. Zanetti